会没状态，会心态不好，但决不自暴自弃。
Adam.Liu
当你内外一致时，就能够专注于当下谨慎地对待一切，整理你能掌控的事物，修复失序混乱的部分,做到精益求精。泰弗尔的研究说明了两个事实。第一，人是社会性的，因为他们喜欢自己群体的成员;第二，人是反社会的，因为他们不喜欢其他群体的成员。这种现 象产生的原因一直处在争议之中。在我看来这是一种优化策略， 可以解决两个或多个因素之间竞争和取舍的问题。比如，合作和竞争相互排斥，但两者在社会关系和心理上又都是有可取
Adam.Liu
人们偏向于活在冒险中，这样他们既能对自己的经验感到自信，又能在直面混乱中有所成长。真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。能力才能让一个人在最大程度上感到安全。不论是大人还是小孩，想要做的都不是将风险最小化，而是优化风险。人们做所有事情的目的都是实现自己的愿望，但同时人们也会给自己一点压力，这样才能持续成长。所以，如果一件事情太过安全，人们就会想方设法让它重新变得
Adam.Liu
一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中。故障让被忽视的事实显现，模糊不清的后果就是混乱不堪。永远不要低估忽视问题所带来的破坏性后果。没有人可以找到完美到不用维护关系的伴侣，就算找到了，对方也会因为你的不完美而离开你。真相是，你需要的是一个和你一样不完美的人。关于这类问题的一个可怕真相是，导致婚姻失败的原因如果被有意忽视，一直得不到处理和解决，那么就可能发酵成为困扰夫妻双方一生的问
Adam.Liu
聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。别给建议，选择聆听心理咨询不是给建议。当你和一个人讲述复杂又糟糕的事情时，如果他想要敷衍你，就会给你建议;当你的交流对象想要陶醉于自己智慧的优越性时，他也会给你建议。对方的逻辑是，如果你没有那么愚蠢，就不会面对这些愚蠢的问题。心理咨询是真诚的对话。真诚对话包括探索、澄清和策略制定。在真诚的对话里，大多数时候你是在聆
Adam.Liu
存在究竟是好是坏?你需要冒很大风险，活在真相或谎言中，直面后果，然后才能得出结论。逃避或者说出真相，不仅仅是两个不同的选择，更是两条人生道路，两种完全不同的存在方式。骄傲使人爱上自己创造的思想，并且还会试图使之绝对化。人生谎言还有一个根本问题，尤其是当谎言的动机是基于逃避的时候。已知是错的但还去做是明知故犯，允许本可以阻止的错误发生则是玩忽职守。如果你不能向他人展现自己，也就不能向自己展现自己。这
